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Inicio Recetas

Flan H-control Batido de Vainilla

Dinah Gomes Por Dinah Gomes
octubre 14, 2021
en Recetas, Tortas y dulces
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Flan H-control Batido de Vainilla
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Flan H-control Batido de Vainilla

Flan H-control Batido de Vainilla

¡Esta receta de Flan H-control Batido de Vainilla es rápida y fácil de hacer!

¿Ahora imagina tener este delicioso postre en una receta de fitness?

Envíe esta receta a los amigos que quieran mantenerse en forma y comer sano.

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo Total3 h
  • Rendimiento6 porções
  • Tamaño de la porción80g
  • Energía135 cal
  • Cocina
    • HND
  • Curso
    • Bolos e Doces
  • Metodo de cocinar
    • Manual

Ingredientes:

Para o Flan

  • 2 cucharadas de leche desnatada;
  • 2 cucharadas de batido de vainilla;
  • 1 sobre de gelatina en polvo sin sabor;
  • 1 lata de crema de leche con grasa reducida

Como hacer:

1

Hidrata y disuelve 1 sobre de gelatina en polvo sin sabor como se describe en el paquete.

2

En una licuadora coloca 2 cucharadas de leche desnatada, 2 cucharadas de Batido a tu elección, la nata y la gelatina ya preparada, el resto del agua caliente y bate hasta formar una mezcla homogénea.

3

Transfiera esta mezcla a una lata de pudín caramelizado con 2 cucharadas de azúcar morena y enfríe durante aproximadamente 3 horas.

4

Desmoldar y servir

Notas de recetas

SUGERENCIA 1: Puede sustituir el azúcar morena por un edulcorante en polvo. Los tipos más indicados son sucralosa y stevia, 50g de edulcorante en polvo, 1 cucharada de agua, en una cacerola, calentar el agua y añadir el edulcorante, revolviendo siempre con una cuchara de madera. Cuando todo el edulcorante se haya disuelto y comience a oscurecerse, retirar del fuego. La salsa de caramelo estará lista.

SUGERENCIA 2: Si desea acelerar el endurecimiento del pudín, colóquelo en el congelador durante 1 hora y luego transfiéralo al refrigerador.

  • Nutrition Facts

  • Tamaño de la porción80g
  • Cantidad por porcion
  • Calorías135
  • % Valor diario*DV estándar
  • Proteína9.16 g50 g18.32%
  • Carbohidratos totales8 g275 g2.91%
  • Grasa total6.61 g78 g8.47%
  • Grasa saturada3.22 g20 g16.1%
  • Grasas trans0 g
  • Fibra dietética2.5 g28 g8.93%
  • Sodio127.16 mg2300 mg5.53%
  • *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
LEER TAMBIEN  Pastel de prestigio con batido H-Control
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Dinah Gomes

Dinah Gomes

Entrenadora Oficial de Perlas y Triple Diamante, Dinah Gomes también se graduó en Administración de Empresas y 1er Dan Black Belt en Taekwondo. Vegetariana desde hace más de 20 años, es fanática de la comida natural y orgánica. Por eso vio la necesidad de crear recetas para su adaptación utilizando productos de las líneas HND Vida Functional y HND High Performance.

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